2017/05/03 ダイエットを始めるにあたって、最初に頭に入れてもらいたいことが 『体脂肪を1Kg落とすことの大変さ』 です。 巷では 「1週間で3Kg痩せる」 なんてダイエット法が度々流行るので感覚が麻痺している人も多いと思いますが、体重を落とすのは簡単でも体脂肪を落とすのは想像以上に多くの 2019/11/07 2019/08/10
2018/12/02
【脂肪って必要なの？】 「脂肪」というと疎まれがちですが、実は 様々な役割を担ってくれています。 私たちの身体の構成は、約20％が脂肪 で出来ていますが、その分布は皮下脂肪、 内臓脂肪に大きく分けられます。脂肪の 2018/12/02 除脂肪体重って何？-p.1コンビニでダイエット？-p.2ダイエットクイズ？-p.3ダイエットには蛋白質が重要です。それと同時に糖質も重要です。今回はダイエットと糖質の関係を解説します。ダイエットに必要な蛋白質と糖質を取って除脂肪体重を変えなければ、リバウンドの可能性は小さくなり 2020/06/10
2018/12/02
ダイエットで減った脂肪はどこへいく？ 専門家も知らない脂肪燃焼の謎に迫る 2015/10/4 大西睦子 中性脂肪は84％が呼吸で、16％が汗や尿など体液で排出されている さて、1つの中性脂肪の分子を、完全に酸化するには、たくさんの酵素や生物化学的なプロセスが含まれるため、解説しようとする 目次 脂肪の重さと基礎代謝で算出 体重60kgの人で計算してみよう 脂肪の重さと基礎代謝で算出 ダイエットをしようと思っている人にとって蓄積した脂肪は悩みの種です。しかし、本来体についている脂肪は飢餓状態を生き延びるためのエネルギー源として蓄えられているものであり、私たちの 2016/12/23 中性脂肪の中でも、さまざまな生活習慣病の原因となる内臓脂肪は、運動によって減らすことができます。ウォーキング、アクアサイズ（水中運動）、軽めのジョギング、エアロバイク（固定式の自転車こぎ）などの有酸素運動で、中性脂肪を効率よく減らしましょう。 脂肪の代謝とその調節 ―からだのエネルギーバランス― 大学院生命理学研究科 教授 大隅 隆 はじめに ヒトを含めて動物は、長い進化の過程で、絶えず飢えの危険にさらされてきた。そ のため動物は、余分なエネルギーを摂取した時にはそれを脂肪の形で蓄積し、飢餓の
ダイエットして中性脂肪やコレステロールを減らしたいと思っている人にとっては、中性脂肪やコレステロールの役割など興味ないかもしれませんが、せっかくですからこれらが体内でどんな働きをしているのかを学んでみましょう。
2015/07/10 2018/05/28 ダイエットで減った脂肪はどこへいく？ 専門家も知らない脂肪燃焼の謎に迫る 2015/10/4 大西睦子 中性脂肪は84％が呼吸で、16％が汗や尿など体液で排出されている さて、1つの中性脂肪の分子を、完全に酸化するには、たくさんの酵素や生物化学的なプロセスが含まれるため、解説しようとする 目次 脂肪の重さと基礎代謝で算出 体重60kgの人で計算してみよう 脂肪の重さと基礎代謝で算出 ダイエットをしようと思っている人にとって蓄積した脂肪は悩みの種です。しかし、本来体についている脂肪は飢餓状態を生き延びるためのエネルギー源として蓄えられているものであり、私たちの 2016/12/23 中性脂肪の中でも、さまざまな生活習慣病の原因となる内臓脂肪は、運動によって減らすことができます。ウォーキング、アクアサイズ（水中運動）、軽めのジョギング、エアロバイク（固定式の自転車こぎ）などの有酸素運動で、中性脂肪を効率よく減らしましょう。
2．脂肪組織と慢性炎症 蜂屋 瑠見1） 菅波 孝祥 1）小川 佳宏2） 〔糖尿病54（7）：480～482，2011〕 はじめに 脂肪組織より分泌される生理活性物質は総称してア ディポサイトカインと呼ばれており，肥満，特に内臓 脂肪型肥満に 脂肪1kgを消費するのに必要なカロリー 脂肪1gをカロリーに変換すると9kcalです。脂肪の2割りは水分ですので、脂肪1kgを消費するのに必要なカロリーは7200 kcalになります。計算式 1時間の消費カロリー( kcal ) = 運動強度(メッツ) * 体重kg 2020/05/16 （1）脂質のおさらい 内臓脂肪とは、一体どのようなものでしょうか？意外と曖昧な答えしか浮か んでこない方もいらっしゃるかと思います。また、それ以外にも、皮下脂肪や 体脂肪、中性脂肪などのさまざまな言葉があり、混乱しがちです。 ダイエットして中性脂肪やコレステロールを減らしたいと思っている人にとっては、中性脂肪やコレステロールの役割など興味ないかもしれませんが、せっかくですからこれらが体内でどんな働きをしているのかを学んでみましょう。 2015/07/10 2018/05/28
ダイエットで減った脂肪はどこへいく？ 専門家も知らない脂肪燃焼の謎に迫る 2015/10/4 大西睦子 食、医療など“健康”にまつわる情報は日々更新され、あふれています。この連載では、現在米国ボストン在住の大西睦子氏が、ハーバード大学における食事や遺伝子と病気に関する基礎研究の
2017/05/03 ダイエットを始めるにあたって、最初に頭に入れてもらいたいことが 『体脂肪を1Kg落とすことの大変さ』 です。 巷では 「1週間で3Kg痩せる」 なんてダイエット法が度々流行るので感覚が麻痺している人も多いと思いますが、体重を落とすのは簡単でも体脂肪を落とすのは想像以上に多くの 2019/11/07 2019/08/10